अपना आदर्श वज़न कैसे जानें
छोटा जवाब: आदर्श वज़न जानने के लिए लिंग और यूनिट चुनें और अपनी हाइट डालें।
- लिंग और यूनिट चुनें। पुरुषों और महिलाओं के फ़ॉर्मूले अलग होते हैं।
- अपनी हाइट डालें। चारों रिज़ल्ट और सही रेंज दिख जाते हैं।
चार जवाब क्यों?
हर फ़ॉर्मूला अलग मकसद से बना था (जैसे Devine दवा की डोज़ के लिए)। चारों और BMI रेंज को साथ देखने से एक जादुई नंबर की जगह एक समझदारी वाला टारगेट ज़ोन मिलता है।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
कौन-सा फ़ॉर्मूला सबसे अच्छा है?
कोई भी परफ़ेक्ट नहीं है। सही BMI रेंज (18.5–24.9) सबसे ज़्यादा इस्तेमाल होने वाली गाइड है; शरीर की बनावट और मसल भी मायने रखते हैं।